البحث

الرئيسية -
البحث

البحث عن: نصائح

نصائح لتحسين النوم

تُمثل الأيام الأخيرة من شهر رمضان تحديًا للكثيرين، حيث يختلط السهر خلال الليل مع الاستعدادات للصيام في اليوم التالي، ما قد يؤثر على صحة الجسم

نصائح مهمة في رمضان لتجنّب عسر الهضم

يواجه عدد كبير من الصائمين بعد الإفطار مشاكل مزعجة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الحموضة، عسر الهضم، أو الشعور بالثقل. وتحدث هذه المشاكل غالباً

نصائح مهمة لضمان الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية والترطيب خلال رمضان

يُعد الصيام خلال شهر رمضان من بين أصعب التحديات الجسدية التي قد يتحملها المرء. إليكم بعض النصائح التي يوصي بها الخبراء لضمان حصولكم على ما يكفي

نصائح ذهبية لحماية أطفالنا من الحوادث

تشير الإحصائيات إلى أن 60 بالمئة من الحوادث التي يتعرض لها الأطفال تحدث داخل المنزل، وهو المكان الذي يُفترض أن يكون الأكثر أمانًا لهم. ويؤكد

في حال نشوب حريق..هذه النصائح قد تنقذ حياتك

تشكل الكوارث الطبيعية تهديدا على حياة الأفراد، وقد تسببت حرائق الغابات التاريخية في مدينة لوس أنجلوس الأمريكية مؤخرًا، في مقتل ما لا يقل عن 27 شخصًا

نصائح فعّالة للتغلب على الاكتئاب

يُعرّف الاكتئاب بأنه شعور دائم بالحزن يعيق قدرة الشخص على القيام بالمهام اليومية والاستمتاع بها، وفقًا لتقرير نشره موقع Healthshots. يقدم التقرير مجموعة من

نصائح مهمة للوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام مرض يصيب عظام الإنسان ، حيث تصبح العظام ضعيفة، وسهلة الكسر، وغالباً ما يتم تشخيص المرض عند سقوط طفيف، أو تأثير مفاجئ يسبب كسر

"الإجهاد الحراري".. نصائح لمواجهة "القاتل الصامت" في الصيف

"الإجهاد الحراري"، هو قاتل صامت يتربص ضحاياه في الصيف، حيث يموت الكثير من الأشخاص كل عام نتيجة تعرض أجسادهم لحرارة مرتفعة، وهو أمر تمت ملاحظته بكثرة

5 نصائح صحية للنساء للوقاية من خطر السكتات الدماغية

تعد السكتة الدماغية حالة طبية طارئة خطيرة ومميتة، تحدث عندما ينقطع الدم عن الدماغ، وفي معظم الحالات بسبب جلطة دموية، أو تمزق في الأوعية الدموية. وهناك