البحث عن: تمارين
دراسة: التمارين الرياضية يومياً تقي من الكوابيس
ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يومياً مفيد للجسم ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وعلاج الإجهاد وخسارة الوزن ، لكن
3 تمارين تمدّد بواسطة الأريكة تعزز رفاهيتك وراحتك
بعد يوم طويل، لا شيء يضاهي الاستلقاء على أريكتك المريحة. لكن ماذا لو هذه المتعة البسيطة يمكنها تقديم أكثر من مجرد الاسترخاء عبر دمج بعض تمارين
التمارين الرياضية علاجا للأرق
أشارت دراسة طويلة المدى، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية مرتين أو أكثر في الأسبوع تقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالأرق. وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين
تمارين رياضية قد تؤدي إلى سكتة دماغية قاتلة
كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية يمكن أن تؤدي إلى حدوث سكتة دماغية قاتلة لدى بعض الأشخاص. ولطالما كانت ممارسة الرياضة واحدة من التوصيات التي قدمتها
النشرة الإخبارية
اشترك في قائمتنا البريدية للحصول على الأخبار الجديدة!
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع