البحث عن: بسيطة
طرق بسيطة تساعد على النوم
يعاني العديد من الناس من الأرق وقلة النوم دون أن يدركوا أن أمورا بسيطة يمكن أن تخلصهم من تلك المشكلة. حول الموضوع قال الطبيب الروسي، سيرغي
طريقة بسيطة لتحسين صحتك
يمكن للرجال في منتصف العمر تحسين حالتهم الصحية باستبدال حصة واحدة على الأقل من اللحوم الحمراء بالأطعمة النباتية. وتشير الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية، المديرة التنفيذية
7 طرق بسيطة وسهلة للتخلص من التوتر
الاهتمام بصحتك العقلية والعاطفية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحتك البدنية، لذا أعط الأولوية للرعاية الذاتية وخصص وقتًا للاسترخاء وتخفيف التوتر. يمكن أن يتسرب التوتر إلينا
خطوات بسيطة لتجنب عسر الهضم والانتفاخ عند الصيام
يتعرض العديد من الصائمين حول العالم لمشكلات صحية مختلفة خلال شهر رمضان بسبب تناول الطعام بشكل يتجاوز مستوى الشبع وقت الإفطار. وتشير الدكتورة سارة مصيلحي، أخصائية
حيلة رياضية بسيطة لخسارة الوزن
يتطلب فقدان الوزن ممارسات شاقة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام والالتزام بنظام غذائي صارم، وهو ما قد يكون صعبا في ظل متطلبات الحياة اليومية
خطوات بسيطة للتخلص من انتفاخ العينين
تبحث العديد من السيدات عن الطرق الفعالة للتخلص من مشكلة انتفاخ العينين في فصل الشتاء تحديدًا، نتيجة لجفاف الطقس وانخفاض درجات الحرارة، بالإضافة إلى عوامل
خطوات بسيطة لتوسيع العين
يمكن للمرأة التي تمتلك عيون مستديرة استخدام حيل المكياج لتوسيع عيونها، فمثلاً، يمكن استخدام الكحل بدءً من الزواية الداخلية للعين بإتجاه الخط الخارجي لها،
خلطة بسيطة قد تخفف من أعراض "كوفيد-19"
كشف بحث جديد أن المضمضة بالماء المالح، وغسل المسالك الأنفية بها بشكل جيد، وهو علاج منزلي قديم، قد يخفف من أعراض عدوى "كوفيد-19"، ويبعد الناس عن
مهارات بسيطة لتربية طفلك على الثقة بالنفس
من الضرورة بمكان أن ينشأ الطفل بشخصية قوية، ويتحلى بالثقة بنفسه، ليعيش حياة ناجحة وسليمة، ولتحقيق ذلك يقع على عاتق الوالدين مهمة مساعدة طفلهما على
حيلة بسيطة للحفاظ على وزن مثالي
تسعى غالبية السيدات، الى بذل كافة استطاعتها للحفاظ على الوزن المثالي، خاصة مع التقدّم في السنّ، وغالباً ما يكتسبن وزناً زائداً خلال مرحلة منتصف
7 تدريبات بسيطة للحفاظ على ذاكرة قوية
يعاني البعض من هفوات شائعة تتعلق بالذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. فيمكن، على سبيل المثال أن يتوجه الشخص إلى غرفة ما بمنزله وبمجرد وصوله
أسباب الشخير المزعج وطريقة بسيطة وسحرية لوقفه
يؤدي الشخير إلى اضطرابات في النوم ومشكلات صحية مختلفة، فما الأسباب الرئيسية للشخير بما فيها الناجمة عن أمراض مختلفة؟ تقول الدكتورة زريفة أفندييفا، أخصائية الأنف والأذن
النشرة الإخبارية
اشترك في قائمتنا البريدية للحصول على الأخبار الجديدة!
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع