البحث عن: التمارين
تمارين نهاية الأسبوع تعادل فاعلية التمارين اليومية في تعزيز صحة عقلك
يقول باحثون إن ممارسة التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع ربما تكون فاعلة في إبطاء التدهور العقلي بالقدر نفسه الذي توفره ممارستها على مدار أيام الأسبوع. النتائج
دراسة: التمارين الرياضية يومياً تقي من الكوابيس
ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يومياً مفيد للجسم ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وعلاج الإجهاد وخسارة الوزن ، لكن
التمارين الرياضية علاجا للأرق
أشارت دراسة طويلة المدى، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية مرتين أو أكثر في الأسبوع تقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالأرق. وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين
النشرة الإخبارية
اشترك في قائمتنا البريدية للحصول على الأخبار الجديدة!
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع