البحث

الرئيسية -
البحث

البحث عن: يمكنك

كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة؟

تمثل الكلى عضوا حيويا للبقاء على قيد الحياة، باعتبارها العضو المسؤول عن تنقية وتصفية الدم من السموم، فضلا عن دورها في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة

ما أفضل نظام غذائي يمكنك اتباعه لإنقاص وزنك؟

إذا كنت تريد أن يساعدك نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات على تخفيف وزنك والمحافظة عليه، ففكّر في جودة الطعام الذي تتناوله، وفقًا لبحث جديد قارن بين خمسة أنواع

كيف يمكنك كسب ثقة أطفالك؟

للحفاظ على علاقة متينة مع الأطفال، يجب على الأهل أولا وقبل كل شيء التواصل والتحدث معهم بشكل دائم. وعدمالمبالغة في فرض القيود والعقوبات. صرحت بذلك عالمة

كيف يمكنك التغلب على ارتفاع ضغط الدم؟

تقول الإرشادات الجديدة للعيش بصحة أفضل، إنه يجب على الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والقلق ممارسة رياضة التأمل لمدة 45 دقيقة يومياً تقريباً