البحث

7 طرق بسيطة وسهلة للتخلص من التوتر

الاهتمام بصحتك العقلية والعاطفية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحتك البدنية، لذا أعط الأولوية للرعاية الذاتية وخصص وقتًا للاسترخاء وتخفيف التوتر. يمكن أن يتسرب التوتر إلينا