البحث

كم ساعة يجب أن يقف الإنسان يومياً ليحافظ على صحته؟

يعد تحقيق التوازن بين الجلوس والوقوف أمراً بالغ الأهمية للصحة، وله فوائد مثل تحسين الوضع وحرق السعرات الحرارية.  ويعد دمج فترات الراحة الدائمة والنشاط البدني المنتظم