البحث

ما أفضل وقت لتناول العشاء؟

توصلت العديد من الأبحاث إلى أن توقيت تناول العشاء قد يسبب السكري والسمنة، ويؤثر بشكل كبير على جودة النوم.  وأظهرت الأبحاث أن نوع الأكل ليس هو