• الساعة الآن 10:53 PM
  • 15℃ صنعاء, اليمن
  • -18℃ صنعاء, اليمن

البحث عن: الاستيقاظ

أسباب الاستيقاظ ليلا وكيفية التخلص منه

يتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية. أسباب الاستيقاظ ليلا

طريقة لتجنب الاستيقاظ ليلا

وفقا للدكتور رومان بوزونوف أخصائي علم ومشكلات النوم، يبدأ الأرق عادة بعد الاستيقاظ ليلا والتفكير بعدم القدرة على النوم بعد ذلك. ويشير الأخصائي في مقابلة مع