حياة

يؤكد خبراء أن شعور البعض بالجوع في ساعات متأخرة من الليل، أمر طبيعي، في حال لم يتكرر أكثر من مرة في الأسبوع، ولكن في حال كان الشعور متكررًا فهذا ينذر بإصابتك بـ"متلازمة الأكل الليلي".

ما متلازمة الأكل الليلي ؟
متلازمة الأكل الليلي (NES) هي اضطراب في الأكل يحدث مع انقطاع النوم المتكرر، يشعر فيه الأشخاص المصابون أنهم غير قادرين على العودة إلى النوم دون تناول الطعام، وقد يستيقظون مرات عديدة في الليلة الواحدة.
كما يشعر هؤلاء أنهم غير قادرين على التحكم برغباتهم في تناول الطعام بمنتصف الليل، فضلًا عن تملكهم الإحساس بالاكتئاب والقلق في منتصف الليل.
وفي حال لم يتلق المصاب علاجًا، يصبح من الصعب عليه الحفاظ على وزن صحي، كما إنه يزيد خطر إصابته بمشاكل صحية، مثل: مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.
ولمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة، يوصي مقدمو الرعاية الصحية عادةً بمجموعة من العلاجات التي تشمل الأدوية المضادة للاكتئاب، والعلاج السلوكي المعرفي، وتقنيات تصحيح دورة النوم والأكل.

ما مدى شيوع متلازمة الأكل الليلي؟
يعاني نحو واحد من كل 100 شخص من متلازمة الجوع الليلي، كما إنها أكثر شيوعًا بين هؤلاء الأشخاص:

الذين يعانون السمنة أو الوزن الزائد

المصابون بالاكتئاب أو القلق

متعاطو المخدرات أو الكحول
الذين يعانون اضطرابات أخرى في الأكل، مثل: الشره المرضي العصبي، أو اضطراب الشراهة عند تناول الطعام .