حياة

طوّر باحثو جامعة أستراليا الغربية برنامجاً رقمياً ذاتي التوجيه لعلاج الأرق يسمى «بيدتايم ويندو»، بدلاً من الاعتماد على الحبوب المنومة، بحسب دراسة نشرتها في مجلة «فرونتيرز إن سلييب». وأظهرت النتائج تحسناً كبيراً في الحد من أعراض الأرق.